Omega 3 Bloggen

I en artikel i dagens Aftonbladet kan vi läsa att allas vår folkkära artist Charlotte Perrelli dagligen äter omega-3 för att hålla sig frisk och i form.

Nu lanserar hon också en serie kosttillskott riktat till kvinnor. Vi tycker (inte som stollen Stephan Rössner) att kosttillskott som omega-3 är onödiga – tvärtom kan de tillföra näring som många av oss verkligen inte får i oss genom kosten numer. Vi vet väldigt lite om själva serien med produkter som hon ska lansera (någon ansvarig får gärna skicka prover ), men klart det är bra att fler kändisar talar sig varma för omega-3.

Hej så länge!

Sven von Essen är det kanske inte alla som känner till. Mannen är en legend i festfixarkretsar, och verkar synnerligen vara en sympatisk prick. För vår del tycker vi att han påminner om något av en svensk Elton John (minus musiken då naturligtvis). Något han inte är, däremot, är hälsosam. Life-tjejerna på TV4 Förkväll kritiserar honom för både det ena och det andra i hans nuvarande livsstil. Han får sig en känga för sin rökning och sitt småätande, och även för att han inte tränar tillräckligt.

Dessutom får han tipset att få i sig omega-3 för att hålla hjärta och kärl i trim. De kanske också borde lagt till att det även är bra om han ska börja hårdträna för att komma i form, eftersom omega-3 kan hjälpa fettförbränningen på traven.

Kommer ni ihåg Bygglov-Willy som charmade oss alla i Let’s Dance i vintras? Nu är det hans tur att få sin hälsa kollad TV4 Förkväll. Och även han får sig en känga av Life-kedjans hälsoexperter.

Nu visar det sig att Willy har betydligt större brister än många av de andra kändisar som varit med i programmet, men som tidigare kändisar får även han kritik för sin brist på omega-3. Naturligtvis reflekterar detta inget annat än att vi svenskar i allmänhet äter för lite (fet) fisk och därmed får i oss för lite omega-3 fettsyror. Sedan kan man kanske tycka att kändisar i allmänhet borde vara förebilder även när det kommer till kost och hälsa – men de är ju inte mer än människor de heller.

Därför är det också positivt att se att TV4 Förkväll går i bräschen för bättre hälsa, inte minst med en så stark koppling till omega-3. Ju fler som känner till dess fördelar, desto bättre både för individen och samhället.

Kommer ni ihåg Gunnel Åkerman från Life-kedjan som brukar sitta i TV4 Förkväll och kommentera kändisars livstilsvanor? Nu är det kändis-DJ:n och Fredrik Ljungbergs gamla tjej Denise Lopez som får sig en varning. Inte minst tipsar Gunnel henne om att börja få i sig ordentligt med omega-3 för att kroppen ska må bättre. I övrigt är faktiskt Denise en av de kändisar som fått bäst betyg rent hälsomässigt. Men det har nog kanske mer att göra med urvalet av kändisar…

Hursomhelst roligt att konstatera att listan på kändisar som äter omega-3 blir allt större här i Sverige!

Vi följer med glädje Life-kedjan Gunnel Åkermans framfart genom kändis-Sverige, där hon i ur och skur tipsar dem om hur de ska göra för att förbättra sin hälsa. Nu senast är mångsysslaren (men framförallt skådisen) Mi Ridell som får sig en tillsägelse. Även om hon lever ett sunt liv med regelbunden träning, bra kost och god sömn finns det alltid utrymme för bättring.

Gunnel Åkermans tips till Mi:
-Varva ned lite.
-Inför mellanmål som en rutin. Frukt, nötter och/eller nyttiga bars är enkelt och bra att ha med sig på turnén. Det hjälper henne att hålla fokus och förhindrar blodsockerfall.
-Träna bålen (coren) för att förbättra hållningen.
-Ät omega-3. ”Jag kan varmt rekommendera Mi att äta det för sitt hjärta. Omega-3 har även positiv effekt vid hudproblem, rörlighet och intelligens.”

Det visar ännu en gång att kunskapen om omega-3 i kändis-Sverige – precis som hos allmänheten – är alldeles för dålig. Fördelen är kanske att ju fler kändisar som äter omega-3, desto fler av oss vanliga dödliga kommer förhoppningsvis att få upp ögonen för att det är ett måste för att kroppen ska må bra.

Nästa kändis som äter omega-3? Ni som såg TV3:s Svenska Hollywoodfruar kunde notera att Maria Montazami, alla svenskars favorit, äter omega-3 som kosttillskott. Det var också därför hon hade svårt att sluta blöda under sin skönhetsbehandling/botoxinjicering (omega-3 är ju blodförtunnande, vilket är helt ofarligt för de allra flesta).

Svenska Hollywoodfruarna är kanske inget toppenideal för någon att ta efter. Samtidigt, är det något de har bra koll på där borta i Hollywood är det ju hur man håller sig ung – många kändisar har ju förstått det. Och i det sammanhanget är omega-3 som kosttillskott ett naturligare, billigare och inte minst smärtfritt (och utan allvarliga biverkningar) sätt att hålla sig ung. Framförallt jämfört med alla former av kirurgiska ingrepp eller sprutor!

Här hittar ni avsnittet.

Lifes hälsoguru Gunnel Åkerman ger sig på nästa kändis livsstilsvanor – denna gång är det komikern och programledaren Anders ”Adde” Malmberg som får sig i en känga. Som alltid tidigare (med bl a Dogge, Anton Körberg och Jan Johansen) lyfter hon fram att han borde se till att få i sig omega-3 för att må bättre fysiskt och psykiskt.

Listan på kändisar som börjat äta omega-3 har alltså blivit ännu längre än den var tidigare. Adde hamnar i gott sällskap tillsammans med bland annat Carolina Gynning, Black Eyed Peas-Fergie, Elle Mcpherson och Arnold Schwarzenegger.

Gunnel Åkerman, hälsokostbutikkedjan Lifes rådgivare, tar ton igen angående våra svenska kändisars livsstilsvanor. Denna gång är det schlagerstjärnan Jan Johansen som får sig en ordentlig känga. I hans fall känns det dessutom mycket välmotiverat, han ser ju inte direkt hälsosam ut (och har inte gjort det på många år).

Som i de flesta fall rekommenderar Gunnel varierad kost och mer träning. Och omega-3, som hon menar är mycket viktig för att han ska ”få i sig all näring han behöver”. I övrigt rekommenderar hon honom att äta multivitamintabletter och att komplettera med B-vitaminer.

Så nu kan förhoppningsvis Jan Johansen sälla sig till det förnäma sällskapet av andra kändisar som äter omega-3 för att få i sig näring och hålla sig i form.

Näste att få sin livsstil analyserad av Lifebutikernas hälsorådgivare Gunnel Åkerman i TV4:as program Förkväll är radioprataren och skådespelaren Anton Körberg (som också är son till vår folkkäre sopran Tommy Körberg). Precis som de andra kändisar som Gunnel givit tips för ett bättre liv (bl a Dogge Doggelito och Carina Lidbom) är avsaknaden av fet fisk i deras kost en av de mest uppenbara bristerna, och hon tipsar dem samtliga att få i sig den omega-3 de behöver via kosttillskott.

”Alla som inte äter fisk tre gånger i veckan behöver äta omega-3 som tillskott. Omega-3 är bland annat bra för att hålla hjärta och kärl i trim.”

Hur många där ute äter egentligen tillräckligt med (dvs 2-3 gånger i veckan) fet fisk, alltså sill, ansjovis, makrill? Nästan ingen. Det är ju därför det finns bloggar som våran som ska få folk att inse att omega-3 är en extremt viktig del av att förbättra livskvaliteten.

Veckans nummer av Sofis Mode bekräftar det vi har pratat om så länge: att omega-3 växer enormt i popularitet bland kändisar (ex Fergie från Black Eyed Peas, Angelina Jolie, Elle Mcpherson och Carolina Gynning). Det finns tydligen en skönhetsguru i Beverly Hills vid namn Sonya Dakar som tagit fram ett program där omega-3 står högst upp på menyn under tre veckor. Målet är att boosta huden, framförallt i ansiktet.

Fåfängt visst, men det finns som bekant många andra bra anledningar att äta omega-3 också…

Här kan du läsa om ännu fler kändisar som väljer att äta omega-3.

Vet inte hur många av er där ute som upptäckt att hälsokedjan Life:s guru Gunnel Åkerman är en del av TV4:s program Förkväll? Där träffar hon veckovis svenska kändisar och coachar dem om hur de ska förbättra sin hälsa och sina liv.

Nu senast är det skådespelerskorna Anna-Lena Brundin och Carina Lidbom som fått genomgå hälsotester och därefter blir analyserade av Gunnel.

Två saker syns tydligt. Dels har svenska kändisar allmänt väldigt dålig kosthållning. Dels är Gunnel en stor fan av omega-3 som kosttillskott. Så gott som samtliga som besöker henne (även Dogge Doggelito och Carl-Jan Granqvist har hälsat på hos henne) får rådet att få i sig omega-3 via kosttillskott. Det reflekterar dels att även kändisar äter för lite fet fisk, men också att det faktiskt är en viktig del av vår hälsa.

I dagens Metro kan vi läsa att den snygga Elin Kling, framgångsrik modemångsysslare (bloggare, stylist i Idol, webbentreprenör) och dagsaktuell i vårens Let’s Dance äter omega-3. Hon berättar att det är hennes hemliga vapen för att vinna danstävlingen eftersom det hjälper hennes minne!

Som ni som kan er omega-3 vet är det främst omega-3 fettsyran DHA som stimulerar hjärnan och ”hjälper” minnet. Här är beviset från Elins blogg på TV4.

Den som vill prova samma omega-3 som Elin äter, kika in hos Sunda Omega-3.