Omega 3 Bloggen

Hej!! Väldigt bra o intressanta inlägg här, visst är det helt uppenbart att vi får i oss för lite omega-3 ,satt o läste om det i helgen och några timmar senare hade jag en omega-3 burk på min spiselhäll .Om jag nu valde rätt sort är en annan femma ,vad har ni valt för sort och hur länge har ni ätit omega-3 ? Kul att vi brinner för samma sak Skulle va roligt att veta vilka ni är !! Ha de gott !!

Hej Susanne!
Kul att du hittat hit. Vi har ätit omega-3 ungefär lika länge båda två – jag sprang in i en hälsokostbutik och blev hooked av butiksföreståndaren och sedan sålde jag in det på Marcus.
Just nu äter vi Pikasol – känns som ett bra val. Men jag håller med om att det är svårt att veta vilken man ska köpa.
Vad valde du??
/P

Ja tack så mycke!!! o tack för en bra sida ,jag äter Omega Max Extra stark har ätit sen i lö och redan har värken i mina knän försvunnit mer o mer . Har ni haft nån typ av besvär innan ? mVH Susanne

Tjena! Tänkte bara göra er uppmärksamma på (om ni inte redan är medvetna om det) att det nu för tiden finns EPA och DHA-tillskott som är framställt direkt från alger. Det är inte så vanligt än, men det finns ett par företag som säljer dem. Kanske är av intresse för t.ex. vegetarianer eller veganer som vill få i sig mer omega 3…

Tjena!
Tack för tipset!
Vi tittar mer på det och kanske kommer vi att skriva mer om det i framtiden.
/PB

Hittade idag denna blogg och började undra vad ni står för? Kan ni något om Omega 3 eller är ni bara megafoner i en produkts marknadsföring?
Vad jag förstår är Picasol en koncetrerad fiskolja. Det innebär att den inte är naturlig utan bör ha härskningstendenser, rekomenderar studier av Tom Saldéns Bok om Omega 3 Vitaminen från Havet.
Hur kan ni rekomendera Fetaostfylld strömming? Fetaost innehåller vad jag förstår inte Omega 3 utan andra fettsyror som vi i alla fall får i oss i övermått.
Jag är inte expert men har läst en del och är intresserad. Just nu jobbar jag med att hjälpa mig själv och en del i omgivningen att rätta till sitt metabola systestem, minska insulinokänslighet. Kort sagt förbättra hälsan
Vill du veta mer? Skriv till johnny@fondspar.nu

Hej Johnny,

Kul att du har hittat hit! Vi står precis som vi skriver för att sprida information om omega-3. Om du läser igenom bloggen ser du att vi inte rekommenderar någon enskild produkt, även om vi själva äter Pikasol. Det beror dock främst på att vi inte känner att det finns någon produkt som delar samma värderingar som vi.

Pikasol är en koncentrerad fiskolja. RIsken finns alltid för härskning under tillverkning, men det ska mycket till för att en etablerad produkt ska vara ”härsken”. Det krävs tillsättning av e-vitamin/antioxidanter under förkapslingsprocessen för att undvika härskning, och det sker vid de flesta etablerade produkter. Vad gäller Tom Saldeen är han delägare i Eskimo-3, så han har definitivt incitament för egen vinning att skriva som han gör vad gäller enskilda omega-3-produkter.

Fetaost innehåller andra fettsyror, ja. Men på Omega-3 Bloggen rekommenderar vi folk att äta mer omega-3 eftersom det är det enklaste sättet att förbättra omega-3-omega-6-balansen. Men det betyder inte att vi tänker rekommendera våra läsare att inte äta fetaost, dricka mjölk eller äta kött. Och vi tänker inte ge oss in i en debatt om lchf eller dylikt.

Hälsningar,
Redaktionen

Hej! Vilken bra blogg och bra samling av mycket fakta kring ett viktigt område. Intressant detta med forskningen kring pojkars ben och Omega 3-6. Ska jag skriva om, jag har skapat ett Omega 3-recept men nu blir jag taggad att skapa fler!

Tackar och bockar ödmjukast…
Alltid kul att få feedback från läsare!
Ha en glad dag.
Hälsningar,
Björn

Hej Björn!

Intressant blogg du har med mycket bra info. Jag har rekomenderat den på min blogg.

Ha det bra! /Anna

Hej Anna!
Stort tack! Alltid kul med positiv feedback från läsare…
Hälsningar,
Björn

Hej!

Toppenbra sida! Undrar vad ni anser om krillolja istället för fiskolja som omega3-tillskott?

Tack och ha en bra dag!

Hej Joanna,

Kul att du gillar vår sida.

Vad vi tycker om krillolja hittar du här: http://www.omega3blogg.se/tag/krillolja/

Krillolja i sig är det inget fel på; det är till och med en bra källa för omega-3. Problemet är dock att utfiskningen av krill är ett stort problem, och kan resultera i stora skador på havsmiljön/marina ekosystemet. Så vårt tips är att välja en annan källa för din omega-3.

Hälsningar,
Björn

Det är bra att komplettera med Omega-3 från fisk även om du är vegetarian eftersom det inte räcker med t ex Omega-3 från linfrö, det kan till och med bli för mycket av den. Jag själv äter en Omega-3 med alla 8 medlemmar i omega-3 familjen. De flesta kapslar innehåller bara 3. Denna är dessutom kliniskt testad och garanterat ren. Vill du veta mer hör av dig.
Hälsningar Cathrine

Hej Cathrine,
Tack för din kommentar. Kan inte annat än hålla med om att epa och dha från djurprodukter är helt klart viktigast att få i sig!
Sedan måste man respektera att det finns vegetarianer som inte vill få i sig djurprodukter.
Hälsningar
Björn

Hej !

Jättebra blogg först och främst !!
Jag undrar vad ni vet om flytande fiskolja typ eye-q och tiden för härskning på sådana produkter. Står att man bör förbruka den inom ett par månader men jag är tveksam till om hållbarheten är såpass bra.

Hur ser ni på kvoten mellan omega3/6, hur anser ni att den bör ligga ?

Mvh Jocke

Hej Jocke!

Vad kul att du gillar vår lilla blogg – du får gärna länka till oss ! Vad gäller flytande fiskolja ska den förvaras i kylskåp för att inte härskna. I övrigt får man nog hålla sig till tillverkarens/distributörens rekommendationer angående hållbarhet.

Vad gäller kvoten mellan omega-3 och omega-6 är denna ingen exakt vetenskap. Enligt vår åsikt bör den vara hyfsat i balans (3:1 eller 5:1); alltså långt ifrån den verklighet som de flesta av oss lever i. Som du kanske vet så får de flesta av oss i oss 20 ggr mer omega-6 än omega-3.

Hälsningar
Björn

Bra blogg med vetenskaplig grund!

Har länkat från min egen hemsida.

Keep on the good work!

Hls
Michael

Stort tack, det är vi mycket tacksamma för! Det är alltid kul med beröm…
Hälsningar
Björn