Omega 3 Bloggen

Glad omega-3 dag på er! Idag är alltså den internationella omega-3 dagen, vars syfte är att öka kunskapen om detta underbara fett som kroppen behöver.

Hur firar vi? Jo, genom att avslöja skandalen att amerikanska glassföretaget Turkey Hill Dairy ska lansera en chokladyoghurtglass med omega-3. Detta är kanske det största skämt av alla omega-3 produkter vi tagit del av tidigare. Dels för att man vill försöka skapa bilden av att glassen ska vara nyttig. Men också för att 500 ml glass kommer att innehålla totalt 32mg av DHA och EPA. Det är direkt lögn att påstå att produkten innehåller omega-3 när den i själva verket innehåller endast cirka 1% av ett rekommenderat dagligt intag (2-3g per dag).

Tyvärr blir det bara vanligare med den här typen av skräpmat som försöker lura konsumenter att det är nyttigt genom att innehålla (pyttelite) omega-3. När ska det komma tydligare regler som straffar sånt här vidrigt oärligt beteende som bara syftar till att lura konsumenter? Just här är något som organisatörerna bakom Internationella omega-3 dagen borde ägna tid åt; att driva lagstiftning som ska förhindra denna typ av rena lögner.

PS – Ytterligare en löjeväckande lansering inom kategorin matvaror med omega-3. Amerikanska pastavarumärket Francesco Rinaldi lanserar världens första färdiggjorda pastasås med DHA. Såsen innehåller 64mg DHA per half cup (ett amerikanskt mått som motsvarar 125 ml). Skäms!

Vi berättade tidigare om den internationella Omega-3 Dagen, som ett gäng amerikanska forskare tagit initiativet till för att sprida kunskap.

Det tål att berättas i deras egna ord varför de tar detta initiativ att sprida kunskap om omega-3..
Dr Carol Locke, framträdande amerikansk omega-3 expert:

”What is so amazing is that people can obtain huge benefits from increasing their intake of omega-3. The only possible side effect is greater health and a longer life. Nothing else in medicine comes close to this”.

Översatt: Det fantastiska är att människor får så många fördelar med att öka sitt intag av omega-3. De enda biverkningarna är en bra hälsa och ett längre liv. Det finns inget annat inom medicinen som kommer i närheten.

Dr John Ratey, specialist inom neurokirurgi vid Harvard Medical School:

”I tell every patient when I first meet them that they should be doing two things to help them whatever their problems are and that is: exercise daily and take omega-3’s. The scientific evidence for both is without question”.

Översatt: Jag säger till alla patienter att de borde göra två saker oavsett vad de har för problem: motionera regelbundet och äta omega-3. De vetenskapliga bevisen för båda är utom tvivel.

Dr William Harris, professor inom biokemisk medicin:

”We eat too much bad fat (saturated and trans fats) and too little good fat (omega-3’s from fish oil). Correcting our omega-3 deficiency could be the single most important dietary change we can make”.

Översatt: Vi äter för mycket dåliga fetter (ex transfetter) och för lite bra fetter (omega-3 från fiskolja). Att rätta till vår brist på omega-3 kan vara den viktigaste förändringen vi kan göra i vår kost.

Dr William Butler, vid Harvard Medical School, och en av världens främsta barnhjärnkirurger:

”There is substantial evidence to suggest that our levels of omega-3 essential fatty acids may be the most potent cardioprotective factors in the human diet. Optimal omega-3 intakes will have a profound effect in safely reducing the risk of cardiac disease and promoting cardiac health”.

Översatt: Det finns övertygande vetenskaligt stöd för att ett tillräckligt intag av omega-3 är ett av de bästa skydden för hjärtat i vår kost. Omega-3 kan ha en djupgående effekt i att begränsa risken för hjärtsjukdomar.

Efter detta kan det knappast finnas några tvivlare kvar på om omega-3 är bra för oss eller inte.

Ett gäng amerikanska läkare och forskare har tagit initiativet till en internationell omega-3 dag för att sprida kunskap och information om fördelarna med att få i sig mycket omega-3. ”Omega-3 Awareness Day” kommer att gå av stapeln för första gången 3e mars 2010, och syftet är helt sonika att få fler att upptäcka hur viktigt det är.

Forskarna beskriver det som att det går att förändra världen dramatiskt genom att öka kunskapen om omega-. Såhär motiverar de varför de har valt att anordna denna dag:

”With over 12520 scientific articles on Omega-3 and their effects on health it is clear that Omega-3’s promote health in every body system.

What is extraordinary about Omega-3 is that people can gain significant benefit by increasing their dietary Omega-3 intake by fish or high quality omega-3 supplements.

Omega-3 is a natural nutrient from food and not a drug. It is not publicized by huge campaigns that many life saving drugs have. Yet Omega-3 is life saving and life changing for our children, our families, for everyone. This is why we need to reach out and educate the world on the positive changes Omega-3’s can make in everyone’s lives today”.

Ett riktigt roligt (och viktigt) initiativ. Med tanke på fördelarna för oss vanliga människor förtjänar Omega-3 Dagen onekligen att bli lika stor som liknande ”dag”-företeelser. Låt oss hoppas…